#detoxTSM - frukost dag 2

Godmorgon. Dag 2 är här och jag sitter och njuter av en god quinoagröt till frukost. 
Fick sova iallafall 7,5 timme, lite lite för att vara jag men vi hade sista Game of thrones att se klart. Så man får ju prioritera..  
 
Till lunch idag har jag gårdagens Pytt-i-panna med till jobbet men jag kommer dela med mig av ett annat recept då också!  
 
 
En portion gröt 
 
1 dl vit quinoa 
2 dl vatten 
1 msk chiafrön 
0,5 msk linfrön 
1 msk pumpakärnor
1 päron/äpple 
Kanel
 
Topping
 
Dela päron/äpple i två. Riv ena halvan och skär den andra i bitar.
Skölj quinoan noga. 
Blanda ner quinoa med bitar frukt, frön och pumpa kärnor i vattnet och koka i ca 15 minuter.
Servera med kanel, rivna frukten och toppingen. 

Svalkande melon-slush och kostnadsfri Detox-plan

 
Hur fantastiskt härlig ser inte den här slushen ut? Så frisk, sval, fresh och god. Det som fick mig att orka kämpa hem med gelében efter gårdagens backintervaller.
 
Du behöver:
några skivor fryst vattenmelon
några skivor färsk vattenmelon
några blad mynta
saft från en halv citron

Innan jag begav mig ut så frös jag in några skivor vattenmelon, så när jag kom hem så mixade jag den frysta melonen med färsk, lite myntablad och citronsaft. Den kommer jag göra många gånger i sommar!
 

Appropå fresh mat. På måndag drar jag igång en kostnadsfri detox-plan på 9 - 14 dagar. Allt beroende på ens egna möjligheter.
Stressmagar inför semesteröverlämning, tentor som betats av innan sommarlov och sommarjobb, vintern och vårens alla gottebufféer - det finns många anledningar till att kroppen är i obalans.

Det är ingen fasta, utan vi kommer äta mat, basisk mat, och jag ger er recept för 14 dagars lunch och middag samt förslag på olika mellanmål och frukost!
Information inför, under tiden och efteråt kommer också med i utskicket.

Häng med och kämpa tillsammans, här på bloggen och instagram kommer jag posta mina dagliga versioner och jag hoppas ni vill göra detsamma under #detoxtsm .
 
 
Anmäl er på info@geflekost.se och allt skickas ut under helgen!
 
 
OBS!
Gravida, ammande och hjärtsjuka bör inte göra en detox. Äter du medicin, rådfråga din läkare först.
Visa fler inlägg